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Stretching

Entrenamiento de la flexibilidad, diseñado para ampliar plena y progresivamente la amplitud de los movimientos de las articulaciones.

Esta disciplina está definida indistintamente como movilización, libertad de movimiento, o, técnicamente, como la amplitud de movimiento obtenible en una articulación o conjunto de articulaciones.

Hoy en día, la flexibilidad es reconocida en forma generalizada como factor crucial en el movimiento.

En el programa de entrenamiento de la flexibilidad, se incluyen ejercicios planificando en forma intencional y regular, y que en cierto tiempo se pueda ampliar plenamente y progresivamente la amplitud de movimientos en una o varias articulaciones.

Es una clase en donde podrás recuperar la flexibilidad que vamos perdiendo a través de los años, por malas actitudes posturales y/o llevar una vida sedentaria.

  • Si desea realizar y /o comenzar una actividad tranquila y placentera.
  • Si tiene problemas y/o molestias musculares.
  • Si desea liberar su estrés.
  • Si desea entrenar su flexibilidad y fuerza.
  • Si practica algún deporte y desea prevenir lesiones.
  • Si desea mejorar la postura…
  • la clase de stretching es su mejor opción…
horizontal break
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