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Core

Core

Que es el core??? Muchas veces habrás escuchado a tu entrenador, profesora de baile, yoga o del deporte o disciplina que practiques hablar o mencionar esta palabra. O pienses que se refiere únicamente a la zona del cuerpo donde se …

 
Y salta y salta, salta, salta, salta….

Y salta y salta, salta, salta, salta….

Es posible desarrollar músculos, aumentar la resistencia y mejorar el sistema cardiovascular. Todo por la módica suma de una soga. No es sólo para boxeadores o niños. Saltar a la soga es uno de los entrenamiento aeróbicos por excelencia.
 
La inactividad física

La inactividad física

Según la OMS, la inactividad física, ocupa el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial. Los especialistas coincidimos en que no es necesario hacer actividad física extenuante, sino una practica regular y siempre controlada.
 
Viandas Caseras Saludables

Viandas Caseras Saludables

La actividad física ayuda a eliminar toxinas y acelera la combustión de las grasas. Pero, si a esto le sumamos un plan de un plan de alimentación que purifique, los resultados serán más notorios.
 
Cross Fit

Cross Fit

El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general.
 
El tratamiento perfecto que no necesita farmacia

El tratamiento perfecto que no necesita farmacia

Si usted sufre alguna de las dolencias que se enumeran en esta nota, deje el auto en casa y comience a caminar mas. Vamos a describir 7 enfermedades cuya caminata puede ser una terapia eficaz.
 
¿Cuánto es mucho?

¿Cuánto es mucho?

El objetivo primario de un entrenamiento atlético es mejorar la performance todo lo que sea posible, por tanto, debe ser acompañado de un programa para alcanzar el pico en el momento exacto, la competencia.
 
Técnicas Corporales. Clases grupales

Técnicas Corporales. Clases grupales

Hoy en día la flexibilidad es reconocida en forma generalizada como factor crucial en el movimiento. Este programa, apunta a mejorar la tonicidad y fuerza muscular, aumenta el rango de movilidad articular, favorece la postura y la respiración.