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Pilates o stretching

Pilates o stretching

El método Pilates ha sido diseñado para trabajar sobre los músculos mas profundos del cuerpo, estirando y fortaleciendo sin peligro de esfuerzo. Stretching es movilización, libertad y amplitud de movimiento en articulaciones.
 
Los músculos necesitan combustible

Los músculos necesitan combustible

La aparición de fatiga muscular en el transcurso de una competencia deportiva o en una simple clase de gimnasio a conciencia, prolongada, es un hecho corriente pero que puede presentar diferentes variantes.
 
El Masaje

El Masaje

La técnica del masaje consiste en una fricción manual aplicada a la piel con distintos métodos e intensidades con finalidad terapéutica, higiénica y deportiva, mediante estiramientos y compresiones rítmicas...
 
A caminar se ha dicho…

A caminar se ha dicho…

Los estudios realizados en la Universidad de Colorado de los Estados Unidos determinaron que las caminatas diarias ayudan a restablecer la elasticidad de las arterias de las mujeres mayores de 60 años.
 
Deporte y Fitness

Deporte y Fitness

Cuando el cuerpo entra en movimiento en una clase de aeróbica, internamente se produce una revolución muy beneficiosa. Veamos entonces qué puede hacer una clase de aeróbica de 60 minutos por su cuerpo.
 
Siempre Hermosas

Siempre Hermosas

El secreto para tener sin dudas un maquillaje iluminado, prolijo y duradero será entonces, la hidratación que le hayas brindado a tu piel. Para eso...
 
Premiamos tus comentarios

Premiamos tus comentarios

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Los beneficios del stretching

Los beneficios del stretching

El objetivo del stretching es optimizar la movilidad articular manteniendo la estabilidad de la articulación. Los efectos se experimentan fundamentalmente a nivel de músculos y articulaciones, y son el complemento indispensable para aumentar la capacidad de rendimiento...
 
El entrenamiento del momento: Acrobacias Aéreas

El entrenamiento del momento: Acrobacias Aéreas

Pole Dance, tela, aro y trapecio

Las clases de acrobacias aéreas tienen como objetivo aprender a dominar el cuerpo en elementos acrobáticos como la tela, el aro, el trapecio y la barra vertical o pole dance. También se trabaja la resistencia, elongación y fuerza del cuerpo a través de ejercicios y coreografías. Estas, son disciplinas alternativas donde se mezcla la música, el cuerpo y el aire.
 
Actividad física contra enfermedades crónicas

Actividad física contra enfermedades crónicas

Se ha demostrado que ciertas dolencias crónicas o situaciones temporales, como el embarazo, pueden aliviarse si la persona practica una determinada actividad física. Una recomendación muy importante antes de poner su cuerpo en movimiento es consultar al médico.