Animáte… a tomar clases de baile y ritmos

Animáte… a tomar clases de baile y ritmos

A continuación todos los beneficios…

El baile es un ejercicio que aporta numerosos beneficios a tu salud física. No sólo mejora la condición física de tu cuerpo. También ayuda a prevenir enfermedades y síntomas. He aquí 6 beneficios del baile para tu salud física que debes tener presente:

 

1- Beneficia la salud del corazón.baile 6

2- Ayuda a controlar la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre.

3- Mejora la postura

4- Disminuye el riesgo de osteoporosis.

5- Mejora la flexibilidad, agilidad,  coordinación y balance

6- Aumenta el nivel de energía.

 

baile 1El baile tiene unas características sociales y creativas que lo convierten en un ejercicio más atractivo para la salud que otros ejercicios aeróbicos. Los expertos piensan que las personas tienen más tendencia a mantener la motivación y el entusiasmo de hacer ejercicio cuando el ejercicio es baile.

 

O sea, son tantos los beneficios del baile para tu salud física que, el resultado es energía, fuerza y vitalidad. No se puede pedir más de una actividad tan divertida.

Dynamic cuenta con profesores especializados en los diferentes ritmos, las clases pueden ser individuales o compartida con amigas. Animate… proba una clase diferente y divertida.

 

Laura Soto. Directora de Dynamic Entrenamiento Personal

Sofia Morales. Profesora de Ed. Fisica; Profesora de Ritmos Caribeños y Ritmos Latinos

Fuente: About.com

 

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